Sophrologie

Yoga

Massage

Trouvez votre équilibre

Je propose des séances de sophrologie, yoga, massage et Access Bars, à domicile ou en cabinet.
Transmettre ces pratiques me permet de contribuer au mieux-être de ceux qui en ont besoin;
C'est justement ce qui m'importe.
Découvrez mon site pour en savoir un peu plus.

Accueil: Bienvenue

À propos de moi

Je suis sophrologue (diplôme RNCP reconnu par l'Etat) et professeure de yoga (certifiée Yoga Alliance) à Paris.

Je pratique également le massage (formée et diplômée à Bali) et l'Access Bars (soin énergétique crânien).

J'ai à coeur d'améliorer le bien-être des gens en fonction de leurs besoins et de leurs possibilités; et surtout de permettre à chacun d'obtenir des outils pour accéder à ses propres ressources et devenir automne.

J'ai eu la chance de rencontrer et d'apprendre de personnes très inspirantes.

Partager mes connaissances et mon expérience est une immense source de joie pour moi.

Et je pense profondément que ces pratiques peuvent être bénéfiques pour tous.

J'espère pouvoir très prochainement vous le faire (re)sentir.

Namaste 🙏

Namaste est une expression sanskrite utilisée pour saluer ou remercier, témoignant d'un profond respect.

Elle signifie "je salue/je m'incline devant le divin qui est en toi" ou "ma lumière reconnaît ta lumière".

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Séances de sophrologie, Yoga,
massage et Access Bars

Conçues pour vous

Des outils variés pour répondre à chaque capacité, besoin et objectif.

Sophrologie

Séances en cabinet ou à domicile, individuelles et collectives

La sophrologie une méthode psychocorporelle brève (entre 8 et 15 séances en moyenne) et holistique: elle tend à harmoniser le corps avec l’esprit et le mental. Elle propose de prendre conscience de ses ressentis physiques, ses émotions, et ses pensées. Cette pratique invite le mental à se reconnecter à son corps et ses émotions, ce qui permet de connaître ses besoins: besoin de calme, de lâcher-prise, de confiance, de maîtrise…

Pour y répondre, la sophrologie aide à réveiller en soi ses propres ressources.

Elle favorise la détente, le bien-être physique et mental grâce à des techniques simples:

des mouvements adaptés à chacun liés la respiration, de la détente musculaire et des visualisations positives.

Elle s’inspire notamment du yoga, de la respiration en pleine conscience, la méditation,

la relaxation psycho-sensorielle, l’hypnose, l’auto-suggestion, la psychologie humaniste…

La sophrologie peut vous aider dans de nombreux domaines;

il existe plusieurs types d'accompagnements possibles.

Pour quoi ?

Amélioration du bien-être au quotidien:

pause bien-être pour lâcher les tensions, retrouver le calme,

renforcer la confiance, la motivation, la concentration...

Gestion du stress : parental, au travail, à l’école…

Gestion des émotions

Amélioration du sommeil

Préparation mentale à un évènement particulier : compétition sportive, examen,

entretien professionnel, réunion, conférence, accouchement...

Gestion de la douleur et accompagnement de traitement médical
Gestion des phobies et de certains comportements pathologiques comme les addictions (tabac, alcool…)

Exemple général d’un accompagnement en sophrologie pour améliorer votre bien-être au quotidien:

Lors de la première séance, nous aurons une discussion pendant laquelle je vous poserai un certain nombre de questions pour mieux vous connaitre, bien cerner et comprendre vos problématiques,

vos comportements et habitudes ainsi que vos besoins.

Nous affinerons alors ensemble votre demande pour que vous déterminiez précisément votre objectif. Vous pourrez ensuite expérimenter quelques exercices adaptés pour (re)découvrir la sophrologie.

Lors de ce rendez-vous comme durant tous les autres, je m'engage à respecter le cadre déontologique et le cadre thérapeutique. Je vous écouterai sans jugement et avec bienveillance et vous certifie une parfaite confidentialité.

J'établirai après cet entretien un protocole personnalisé vous permettant d'atteindre votre objectif à votre rythme. Je mettrai au fur et à mesure de nos séances différents outils à votre disposition à base de techniques simples.

Pendant l'accompagnement, vous pourrez d'abord apprendre, par exemple (tout sera précisément défini en fonction de vos besoins), à chasser les tensions physiques/mentales/émotionnelles, à lâcher les angoisses et colères éventuelles, à prendre du recul...pour évacuer le stress et retrouver un état de détente.

Puis vous apprendrez à instaurer un état positif (par exemple: instaurer le calme, gérer les émotions, se recentrer, augmenter votre vitalité…) pour activer un état de bien-être physique, mental et émotionnel. Vous renforcerez ensuite votre état de mieux-être, développerez les capacités nécessaires pour atteindre votre objectif (par exemple: la confiance en vous, vos motivations, votre concentration, votre mémorisation, votre créativité...)

Enfin, vous renforcerez l'intégration de ces capacités pour pérenniser tout ce que vous avez acquis et pourrez renforcer l'estime de vous.

Attention, la sophrologie ne se substitue pas au suivi médical si c’est nécessaire.

C'est un « outil » thérapeutique » utile en complément.

Pour qui?

La sophrologie s’adresse à tous, quelque soit l’âge et la condition physique :

enfants, ados, adultes, seniors.

Où?

Les séances se déroulent à domicile (chez vous) ou en cabinet.

Je peux vous recevoir à différentes adresses à Paris.

Combien?

Première séance (1h20-1h30): 65e

Autres Séances (1h15) à l’unité: 65e

Séance prise par 10 et plus: 60e

Certaines mutuelles prennent en charge une partie de l'accompagnement.

N'hésitez pas à me dire si vous rencontrez des difficultés financières.

Yoga: Hatha, Vinyasa, Yin, Yinyasa (Yin+Vinyasa), Nidra

Cours collectifs et particuliers / Cours en entreprise

Je propose plusieurs types de cours en fonction des niveaux et des objectifs. Que vous ayez besoin d'être plus présent(e) à vous-même, d'améliorer votre respiration, de tonifier vos

muscles, travailler sur votre souplesse, renforcer votre équilibre, affiner votre concentration...

vous trouverez toujours un cours adapté à vos besoins.

Le yoga permet d'allier corps et esprit. L'accent est à chaque fois mis sur la connexion à soi, ses sensations, l'alignement et évidemment la respiration.

Les cours comprennent Pranayama (exercices de respiration) et recentrage ou méditation. Ils se terminent par un temps de relaxation indispensable permettant d'intégrer les bénéfices de la pratique (Savasana).

Il est possible à ce moment là de profiter en plus d'un petit massage des épaules et de la nuque.

Enfin, après chaque classe, vous pouvez rester pour un moment d'échanges et partages,

autour de boissons, fruits, chocolats, gâteaux, amandes et autres noix que je vous offre.

Les classes s’effectuent en très petit nombre pour avoir largement l’espace suffisant

et que je puisse porter une attention précise à chacun.

Je suis ainsi en mesure de m’adapter à vos possibilités et de vous suivre individuellement.

Les séances se déroulent dans un grand espace intérieur joliment décoré, très lumineux et chaleureux, sur l'île Saint-Louis (en plein coeur de Paris): parquet au sol, grandes fenêtres plein sud donnant sur la Seine.

Elles durent généralement 1h15 et sont tout niveau; vous êtes donc bien sûr bienvenus si vous êtes débutants.

Tous les cours peuvent aussi être suivis en ligne via zoom (en direct, ou en différé:

je vous envoie le lien après le cours pour que vous puissiez pratiquer au moment qui vous arrange).

Je propose aussi des cours particuliers, individuels ou à plusieurs,

qui peuvent avoir lieu à votre domicile si vous le souhaitez.

Yoga class possible in English.

Description des cours de yoga :

Vinyasa:

"Observez le mental, bougez avec contrôle, libérez le corps pour vous élever"

Cette classe permet d’ancrer les fondations d’une pratique thérapeutique, intelligente et équilibrée. Elle construit force, équilibre et flexibilité.

Le rythme est plus ou moins dynamique en fonction des besoins et possibilités des élèves, entre Viniasa et Hatha.

Hatha Yoga:

Ce yoga privilégie un maintien plus long des postures et des mouvements plus lents. Les positions sont tenues plusieurs respirations pour que vous ayez le temps de trouver le bon alignement et "sentir la posture".

Je peux ainsi aussi m’assurer que vous êtes dans la position qui vous convient et vous ajuster si besoin.

Yin:

Yoga très doux qui permet de libérer les tensions, physiques et mentales.

Il se concentre sur les tissus profonds en restant longtemps immobile, sans effort, au sol.

Yinyasa (yin + vinyasa):

Pratique équilibrée yin/yang:

1ère partie de la classe, « yin », pour relâcher les tensions et se préparer à la seconde, plus “ yang “ : un flow progressif est une succession de mouvements plus ou moins dynamique,

en fonction des possibilités des élèves.

Yoga Nidra:

Il se base sur des exercices de concentration, de rotation de la conscience dans le corps, méditation, respiration, visualisation. Il se pratique allongé (comme Savasana) et induit un état de relaxation et d’apaisement profond,

proche de celui juste avant le sommeil.

Tarifs:

Cours d’essai: 12e

Tarif « petit budget » (étudiants, chômeurs, faibles revenus): 15e (130e pour 10 cours)

Tarif normal: 23e (210e pour 10)

Tarif « soutien »: 25e (230 pour 10)

Le tarif soutien m’aide à proposer les tarifs « petits budget »

Planning:

Je propose des cours tous les jours à l'heure du déjeuner et en fin de journée.

Cours sur mesure:

Il est également possible de prendre des cours particuliers en individuels ou à plusieurs,

dans mon espace, à domicile ou autre lieu souhaité.

N'hésitez pas à me contacter afin que l'on en discute.

Massages et Access Bars

Prenez soin de vous

Massage balinais

Le massage énergétique balinais, à l’huile, est à la fois profond et relaxant.

J’ajuste la pression en fonction des parties du corps,

de ses besoins (dépendant de ses zones de tensions et contractions éventuelles), et de vos attentes.

Le massage balinais trouve ses origines chez les Indiens avec leur médecine ayurvédique,

et chez les Chinois avec leur médecine énergétique.

J’ai été formée à Bali par une personne ayant acquis une grande experience de toutes sortes de massages.

Celui qu’elle m’a enseigné allie aussi les meilleures techniques de massages hawaïens,

californiens, et suédois par exemple.

Ce massage est dit énergique car il permet de mieux faire circuler l’énergie. Il cherche à équilibrer et relaxer le corps mais aussi l’esprit, grâce à un travail de décontraction, notamment par des techniques de “pétrissage”, “essorage”, “effleurage” et des pressions sur les méridiens. En utilisant doigts, paumes et dos des mains ainsi que les avant-bras, il s’effectue avec de l’huile, de la tête aux pieds (excepté les parties intimes). Mais n’hésitez pas à me dire s’il y a des endroits du corps où vous ne souhaitez pas être massés.

Le massage balinais agit sur le système nerveux, hormonal, digestif, circulatoire,

pour harmoniser et équilibrer l’ensemble de l’être.

Pour résumer, combinant douceur et tonicité, ce massage permet d’accéder à une véritable détente,

tout en étant revigoré.

Il dure environ 1h20/1h30, mais il faut compter au moins 1h45 sur place, pour avoir tranquillement le temps de vous installer avant et de « revenir » après. Boissons et douceurs à grignoter vous aideront pour ça!

Il est aussi possible de faire des massages de l’ensemble du corps jusqu’à 2h,

et des massages de seulement une (ou plusieurs) parties: tête et/ou visage (seuls ou avec haut du corps), dos, pieds (seuls ou avec jambes, ou avec mains)...

Nous pouvons définir ensemble une séance "sur mesure", rien que pour vous!

Tarifs: entre 90 et 140e

Ce genre massage dans de telles conditions vaut à Paris entre 120 et 140e. Sachant qu’il n’est pas à la portée de tous de s’offrir un tel soin bien-être, je propose, si tel est votre cas, la possibilité de payer moins, en conscience.

Vous donnez « en conscience » ce que vous estimez juste pour chacun de nous,

dans l’équilibre du « donner recevoir/recevoir donner ».

En fonction de votre capacité financière,

de ce que vous êtes disposé à payer pour prendre soin de vous et vous faire du bien (quelle place/importance vous donnez à cela: c’est aussi une question de choix et de priorité par rapport à d’autres dépenses);

En fonction de votre satisfaction concernant ce que j’ai "donné" et vous avez "reçu";

En fonction du prix normal du massage et de l’ensemble des conditions dans lesquelles il est effectué.

N’hésitez pas à me contacter pour plus d’explications si ce n’est pas clair pour vous.

Access Bars

Par l'activation de 32 barres d'énergie au niveau de la tête, les séances d’énergétique crânienne permettent tout d’abord de se relaxer profondément et calmer le mental, mais pas seulement.

Access Bars est une méthode de rééquilibrage énergétique dont l’objet est d’éliminer les croyances et modes de fonctionnement devenus inutiles (craintes, souffrance morale, spirales d’échecs à répétition....).

Cette technique vous redonne libre accès à votre vraie nature. Celle-ci retrouve alors toute latitude pour s’exprimer avec simplicité et spontanéité. Par le biais d’un toucher délicat des doigts sur certains points de la tête, vous réapprenez à simplement accueillir, renonçant à tout effort. Le flot des pensées s’apaise de lui-même.

Access Bars permet relaxation intense, lâcher prise, réduction du stress

mais aussi regain d’énergie, apaisement des douleurs...

Si vous souhaitez aller plus loin:

https://www.accessconsciousness.com/fr/micrositesfolder/accessbars/what-is-access-bars/

https://www.conscience-et-eveil-spirituel.com/access-bars-meilleure-therapie.html

Tarif: 60e pour une heure.

Il est également possible de faire des séances d'1h30 ou 2 heures

Je peux également me déplacer à domicile (en fonction du lieu, comptez environ 10e en plus)

Accueil: Cours

« Vivre spirituellement, c’est vivre dans le présent. Le yoga vous amène dans le moment présent en devenant plus conscient de votre alignement corporel, de vos mouvements et de votre respiration »

Bks Iyengar

Accueil: Citation

Contactez-moi

N'hésitez pas à me contacter pour en savoir plus sur mes cours,
les séances de massage et Access Bars.
Je serais ravie de répondre à vos questions.

carolineboisson@hotmail.fr

06 20 40 80 60

Accueil: Contact

Ce qui me tient à coeur

Mon objectif principal est de guider les autres sur le long chemin de la découverte de soi, de la (re)connexion à soi.

Avoir conscience de ses besoins et les accepter est une étape indispensable pour trouver un moyen d'y répondre.

Nous avons tous des capacités et des ressources propres, parfois insoupçonnées; reste à connaître la voie pour y accéder.

Que vous souhaitiez bouger votre corps, tranquilliser votre esprit, améliorer votre bien-être au quotidien, dépasser des peurs, atteindre un objectif très précis, avancer sur votre chemin spirituel ou autre,

je sais que vous tirerez profit de ce que je peux vous apporter.

J'ai découvert et expérimenté de nombreuses pratiques depuis de nombreuses années. Partager mes connaissances avec les autres,

ainsi que les voir évoluer, être de mieux en mieux dans leur corps, leur tête, leur vie, me procure un réel bonheur.

Je sais que le yoga et la sophrologie peuvent notamment être d'une grande utilité pour chacun dans son existence.

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Accueil: À propos de moi

À propos

Mon histoire

Après une première «carrière» de 15 ans dans le journalisme (reportage de terrain), j’ai ressenti le besoin de faire une «pause», pour revenir à moi, à l’essentiel, réfléchir à mes valeurs, à ce qui avait réellement du sens pour moi, ce à quoi je voulais contribuer. J’ai alors pris une année sabbatique pendant laquelle j’ai pratiqué quotidiennement yoga et méditation; chez moi à Paris, plus proche de la nature ailleurs en France et en Europe, mais aussi en Inde (retraite ayurvédique, yoga et méditation dans le Kérala). Il m’est alors apparu au fil des mois de plus en plus évident que ma voie était maintenant ailleurs; que ce que je voulais apporter, partager et transmettre ne pouvait plus se faire via le journalisme; mais par le yoga notamment, étant donné tous les bienfaits que cette discipline et cette philosophie de vie avaient eu sur moi et sur tant d'autres personnes.

Dès le début des années 2000, j’ai commencé à pratiquer la méditation et j’ai participé à de nombreuses retraites, dont silencieuses, notamment Vipassana, à l’ashram d’Hauteville d’Arnaud Desjardin, au Kerala, avec Yasmine Liénard et d’autres. J'ai également suivi une formation à la méditation de pleine conscience (MBSR/MBCT).

J’ai découvert peu après le yoga, moi qui avais toujours fait beaucoup de sports dès très jeune (notamment différentes sortes de danse, gymnastique, karaté et autres arts martiaux).

Depuis la fin de mon adolescence, j’ai également toujours été en quête de plus de connaissance de moi, des autres, de l’humain, et très intéressée par la psychologie, la philosophie, la spiritualité… Le journalisme a d’ailleurs aussi été pour moi un moyen de mieux comprendre et de tenter d'expliquer le monde dans lequel on vit. Mais mon chemin continuait autrement.

A la fin de mon année sabbatique, en 2018, j’ai donc suivi une formation en intensif de Yinyasa (Yin + Vinyasa), avec Mathieu Boldron, formateur et professeur de yoga de renommée internationale. J'ai commencé à enseigner tout de suite après l'obtention de mon diplôme (RTY Yoga Alliance, reconnu en France et à l'international)

J'ai ensuite également proposé des séances d’Access Bars (formation et certification Access Consciousness) et de massage (formée et qualifiée en 2019 par Rahasia Nyaman à Ubud- Bali).

Dans la même optique, je me suis ensuite formée pour devenir sophrologue en 2022 à l'IFS (Institut de Formation à la Sophrologie-Paris)*.

Ces différentes formations font sens avec ma reconversion pour avoir plus d'outils afin de contribuer à ma modeste mesure au bien/mieux-être du plus grand nombre. C'est ce à quoi j'aspire.

*Sophrologie: formation et certification professionnelle de Sophrologue obtenue: code NSF 330p, de niveau 5, enregistrée au Répertoire National de la Certification Professionnelle (n 34546) par France Compétence, Autorité nationale de la formation professionnelle.

Accueil: À propos

Ce que disent les gens

Les adeptes du yoga valorisent le bien-être et la bienveillance dans la quête vers une vie plus saine et alignée avec ses valeurs.

Jetez un œil aux témoignages ci-dessous pour découvrir l’avis de certains de mes élèves,

ainsi que celui de quelques clients de sophrologie, massage ou Access Bars.

Accueil: Témoignages

Les séances de sophrologie avec Caroline m'ont permis de me remettre au centre de mes préoccupations, de prendre à bras le corps un problème que je pensais insurmontable, tout cela dans une démarche cohérente et douce. L’accompagnement était total, bienveillant mais assez strict pour que les objectifs fixés soient atteints malgré ma tendance à la procrastination. Je me sens désormais plus confiant et maître de mes émotions et je recommanderais sans hésitation des séances à quiconque confronté à des blocages.

Bertrand, 32 ans

Je suis vraiment ravie de mes séances de sophrologie avec Caroline. C’était un plaisir d’y aller à chaque fois, j’attendais même mes séances avec impatience. Caroline m’a tout de suite mise à l’aise. Elle est très à l’écoute, généreuse et professionnelle. Toujours attentive à mon bien-être. Les séances m’ont fait beaucoup de bien et m’ont permis de surmonter mes problèmes en apprenant à les maîtriser. Un an après j’utilise encore ses techniques. Je ne saurai que la recommander.

Camille, 44 ans

« Caroline honore le yoga, le sublime avec ses mots, toujours justes, qui font du bien.
Sa manière de préciser les mouvements nous permet presque de pouvoir faire tout un cours les yeux fermés.
Elle est à l’écoute, anticipe les mauvais mouvements que l’on pourrait faire,
ce qui nous permet de les corriger instantanément.
J’aime que l’intention posée au début de la pratique puisse être altruiste,
et que Caroline nous rappelle à la fin de nous remercier d’avoir pris ce temps pour nous, notre bien-être.
Elle travaille chaque séance avec un enchaînement différent, bien qu’elle ait un fil que l’on peut reconnaître, sa signature. Je la remercie pour l’ancrage qu’elle m’aide à approfondir par ses cours. »

Marine, 31 ans

« J’ai commencé le yoga avec Caroline, en ligne pendant le confinement (puis en présentiel après), et cette découverte fût une révélation. Sa douceur, son professionnalisme et sa bienveillance m’ont permis de réellement comprendre tout l’intérêt de cette pratique.
Mon corps et mon esprit sont davantage en harmonie et se portent beaucoup mieux tous les deux.
C’est grâce à elle, car son yoga est profond, et très facile d’accès.
Quelque soit le niveau du cours, le plaisir est toujours là et le résultat aussi.
Un grand merci Caroline de la part de mon cœur, de mon corps et de mon esprit. »

Géraldine, 48 ans

« Après avoir suivi des cours de Hatha yoga pendant quelques années, j’ai rencontré Caroline avec qui je pratique le yoga chaque semaine depuis deux ans dans son studio avec vue magnifique, mais également en ligne, avec beaucoup de plaisir. Le Yinyasa tel que l’enseigne Caroline fait du bien au corps et à l’esprit. En suivant régulièrement ses cours, j’ai acquis concentration, souplesse et force. Après chaque session, j’éprouve toujours un sentiment de bien-être et de calme profond. Les séances sont variées et se déroulent dans une atmosphère empreinte de bienveillance. J’ai pu facilement adapter ma pratique même en étant blessée au poignet grâce aux conseils prodigués pendant ses cours pour adapter les postures, tout en continuant à progresser. »

Céline, 47 ans

« Je pratique le yoga depuis deux ans.
Je suis les cours de Caroline depuis quelques mois et j’adore pratiquer avec cette professeure car elle est à la fois exigeante et douce, dans sa pratique comme dans sa personnalité.
Elle sait créer un subtil mélange de travail et de convivialité.
Je me sens progresser avec confiance grâce à son engagement professionnel. J’aime beaucoup son énergie et son aptitude à nous communiquer son savoir sans cesse enrichi dans l’univers du yoga. »

Louise, 35 ans

« I’ve had several different yoga instructions in Paris over the last 2 years and Caroline is one of the best.
She can do it in English too, which helps! She has a true grasp of what each student is needing in her sessions.
There's just so much attention to detail, she gives everyone as much one-on-one time as possible in her classes
and I always feel more grounded and centered after each session.
You will enjoy her classes. I would highly recommend her yoga classes, without reservation!! 🌺
Definitely try it a few times and you will see what I mean!! Thank you, Caroline! »

Charles, 58 ans

« Cela fait plusieurs mois que je pratique le yoga avec Caroline et j'en suis ravie.
Je n'avais jamais pris de cours avant et ça a été une très belle découverte;
je me sens reconnectée à mon corps et à mon énergie.
Ce que j'aime par dessus tout, c'est qu'on pratique régulièrement de nouvelles postures et enchaînements,
donc les cours ne sont jamais les mêmes . »

Fatou, 29 ans

« Je suis très contente d'avoir trouvé ces cours de yoga qui correspondent parfaitement à mes attentes.
Je m’y ressource énormément! Ça me fait beaucoup de bien. Je me sens apaisée.
Il y a une partie «douce» au début pour s’échauffer et puis une partie un peu plus dynamique.
Je remercie Caroline également pour sa gentillesse et son attention à chacun de nous. Namaste🙏🏻 »

Elena, 44 ans

«J’ai découvert Caroline et sa pratique du Yoga pendant le confinement, à travers le virtuel que sont les séances « zoom »! Les bienfaits sont pourtant bien réels, même à distance, même sans se connaître.
Ce que j’apprécie par-dessus tout, c’est le temps de la respiration au début, l’effort dans la lenteur, l’accompagnement dans le sens des postures. Ayant essayé plusieurs pratiques, je me reconnais enfin dans celle que Caroline nous invite à vivre; Et c’est finalement un cadeau que l’on s’offre où que l’on soit, avec comme fil rouge sa douce voix, sa bienveillance et son savoir qu’elle nous fait partager. »

Anne, 45 ans

« Le massage? Deux heures de pur bonheur entre les mains de Caroline.
Sa douceur, son professionnalisme, sa technique, la profondeur de son toucher, ont réussi à me faire décrocher du mental. Je me suis sentiE flotter, entre veille et sommeil.
Gratitude pour ce moment de paix profonde. A bientôt🙏 »

Aurore

«Je conseille vivement le massage énergétique Balinais de Caroline.
C'est un moment rare, magique. Les gestes sont précis, assurés.
On se retrouve rapidement dans un état de quiétude. On en sort apaisé, heureux et bourré d'énergie!»

Didier, 58 ans

« Le massage balinais est une très belle expérience de relaxation. On ressent la patience dont dispose Caroline pour diffuser le bien-être. Ses gestes sont très soignés, et par le rythme de ses mouvements, j'ai très vite été coupé du temps. La séance est suffisamment longue pour en tirer tous les bénéfices et le bon accueil de Caroline nous prédispose à ces instants de reconnexion avec soi. Je vous recommande tant ses séances de Yoga que ses massages, le tout formant un bon ensemble 🙏🙂 »

Errol, 29 ans

« J’apprécie beaucoup les massages de Caroline. Ses mains sont expertes.
Je peux compter sur son professionnalisme et me sentir en pleine confiance avec elle.
Plein d’attention, de bienveillance, de douceur et de lenteur, les massages de Caroline m’apportent calme et plaisir. »

Ilkay, 27 ans

« L'Access Bars (soin énergétique crânien) est une pure séance de détente à tester.
Un soulagement intégral, un apaisement réel, délicieux mais aussi ensuite on se sent vivifié.
J’ai aussi expérimenté le massage; c'était très énergisant.
Ses séances ont réellement eu un énorme bienfait. On en ressort ressourcé.»

Régis, 32 ans

« Supers Séances de yoga et d'Access Bars avec Caroline !
J'adore son yoga et surtout en cours particulier, c'est extra 🧘♀️
Caroline est très douce, attentionnée et très pro.
L'espace est grand et chaleureux, avec une vue superbe, en plein centre!
Je vous invite également à découvrir l'Access Bars si vous ne connaissez pas. Ce moment a été vraiment bénéfique pour moi et aussi libérateur.. donc MERCI encore Caroline! »

Carole

« Cela fait maintenant plusieurs mois que je suis les cours de Yoga proposés par Caroline.
C’est une professeur douce et calme, qui pratique un yoga énergique, toujours dans l’accompagnement.
Je recommande à 100% pour des personnes qui cherchent une activité physique, pour le corps et l’esprit, dans la plus grande bienveillance de soi et des autres. »

Julie, 25 ans

« Cours en petit groupe, presque particuliers et puis à la fin du cours partage d'un moment ensemble!
Et puis le court massage pour chacun à la fin, ça fait vraiment un bien fou! Je recommande!
En plus, cette pratique ancestrale du yoga où on se connecte à soi, ça fait un super moment pour soi!
Et dans super lieu et magnifique vue sur la Seine! Tout est top!»

Lucille, 36 ans

« Caroline est une professeure très pédagogue, bienveillante et attentive.
Ses cours ne sont jamais semblables et s’adaptent à ses élèves.
C’est pas compliqué : Elle m’a fait aimé le yoga ! Depuis je n’arrête pas! »

Diane, 43 ans

« Je suis conquise par les cours de Yoga de Caroline, tout en sérénité et bienveillance.
Le cadre est magnifique et invite aussi au calme et à la méditation.
J’ai déjà senti une amélioration notable au niveau physique et mental au bout du 2e cours! Merci. »

Lora, 40 ans

« J’ai beaucoup de plaisir à venir à ces cours. Le lieu est unique et lumineux,

Caroline est une prof formidable, et le moment convivial qui suit la séance très agréable.

Quant au massage? De rêve !! »

Isabelle, 63 ans

« Caroline effectue des massages avec un grand professionnalisme qui rend la relaxation extrêmement efficace.
Son calme et sa gentillesse sont réellement appréciables. »

Boris

« Caroline explique bien chaque posture de yoga et son utilité; elle est également très à l'écoute. Tout ça permet de faire les bons mouvements, de comprendre ce que l'on fait, et donc de sentir les bienfaits d'une séance avec elle.
Merci Caroline 🙏 »

Aurélia, 37 ans

« Très bel accueil de Caroline pour ses cours de yoga, zen et agréables; on se sent tout de suite à l'aise.
L'endroit est magnifique, ce qui ne gâche rien. Le cours est une alchimie entre mouvements toniques, respiration et relaxation qui vous laisse sur un nuage... J'adore! »

Didier, 59 ans

« Jo iniziato yoga qui a parigi e sto cn Caroline conoscendo questa nuova discipline.
In Caroline ho conosciuto una persona molto professionale che ama molto il suo lavoro di isegnare yoga. Noto che fa molto bene fisicamente, mentalmente, e se stai bene cn la mente, l anima ed il corpo tutto va molto meglio. Continuero ad incontrare questa nuova discipline, questo nuovo modo di relazionarmi cn il mio mondo interiore de il mio corpo. Grazie Caroline. »

Gaëtano, 50 ans

« Les cours de Caroline sont supers. Elle est très professionnelle, pédagogue, patiente, à l’écoute de ses élèves.
J'en pense énormément de bien et je recommande vivement! 🙏»

Valérie, 44 ans

« Je cherchais un cours de yoga où on pouvait rester plus longtemps dans les postures, avec une approche plus méditative aussi. J'ai eu la chance de trouver cela chez Caroline, en plus dans un très beau lieu, clair et agréable,
où l'on se sent très bien accueilli. »

Stephan, 62 ans

« Je suis les cours de yoga de Caroline depuis un an.
C'est une pédagogue d'une grande patience, d'une grande énergie et surtout d'une belle attention.
Les cours sont très équilibrés entre postures et méditation. Le cadre est vraiment privilégié. »